Unser Kursangebot

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Kursbeschreibungen

Erwachsenen Boxen Tiger Bite

Ein schweißtreibendes Training mit technischen, sowie taktischen Inhalten für Männer und Frauen. In jeder Trainingsstunde wird ein Schwerpunkt gesetzt. Wir konzentrieren uns auf die Vermittlung von Schlagverbindungen sowie Verteidigungsformen.

Frauen Boxen Tiger Reflex

Realistische Selbstverteidigung mit Boxen? Warum nicht. Kontaktsport ist hierfür besonders gut geeignet und schult nicht nur die Reflexe, Automatismen und Schnelligkeit, sondern auch eine selbstbewusste Körpersprache sowie gedankenschnelles Handeln in Konfliktsituationen. Ganz nebenbei ist das Boxtraining noch ein perfektes Ganzkörper-Workout.

Fitnessboxen

Fitnessboxen ist mehr als nur ein Sport – es ist eine großartige Möglichkeit, deine körperliche und mentale Stärke zu fördern. Jede Runde hilft dir, Ausdauer, Koordination und Kraft aufzubauen, während du gleichzeitig Stress abbauen und dein Selbstbewusstsein steigern kannst. Es geht nicht nur um Schläge – es geht darum, an sich selbst zu glauben und immer weiterzumachen, auch wenn es mal schwer wird. Du wirst überrascht sein, wie viel du erreichen kannst, wenn du an dir arbeitest.

Yoga Ohmmmm

Im Yoga Strong Vinyasa erwarten Dich dynamische, kraftvolle Flows, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zugleich fördern. Funktionale Übungen stärken Deine Muskulatur als ideale Ergänzung zum (Box-)Training, während Intensive Flows Deinen Kreislauf in Schwung bringen und Dich körperlich richtig herausfordern.

Der Yoga Soft Vinyasa Evening Flow ist Dein ruhiger Gegenpol am Abend: sanfte, fließende Sequenzen wie Gentle Flow, Release & Stretch sowie Mindful Down-Tempo helfen Dir, nach einem intensiven Tag oder Training zu entspannen. Durch langsame Bewegungen, gezielte Dehnung und beruhigende Atemtechniken baust Du Stress ab, förderst Deine Beweglichkeit und bereitest Körper und Geist auf eine erholsame Nacht vor.

Boxenstopp aktive Mittagspause

Für Berufstätige, die abends keine bzw. wenig Zeit finden, um sich um ihren Körper zu kümmern, bieten wir dieses gezielte Box-Training in den Varianten 30 oder 45 Minuten zur Mittagszeit an. Boxtechniken werden geschult sowie Kraftausdauer- Bereiche angesteuert.

Kickboxen 

Kickboxen verbindet Elemente aus Savate, Muay Thai und Boxen zu einem ganzheitlichen Kampfsport. Beim Kickboxen ist ein Höchstmaß an technischer Präzision und Ausdauer gefragt - denn zu den Boxschlägen gehören anspruchsvolle Fußtechniken. In Deutschland erreichte Kickboxen nicht zuletzt durch die frühere Weltmeisterin Dr. Christine Theiss große Verbreitung.

Parkinson Boxen felsenfest & stabil

Ein spezielles Kursangebot für ein spezielles Krankheitsbild. Durch gezielte Trainingsformen werden mit einer der intensivsten und abwechslungsreichsten Sportart Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Reaktion sowie mentale Kräfte geschult und verbessert.

Jugend Boxen selbstbewußt & stark

Beim Boxsport lässt sich vieles erklären und vermitteln. Aggressionen sollen abgebaut und das Selbstbewusstsein gestärkt werden. In diesem Training werden Respekt, Achtung und Höflichkeit in den Vordergrund gestellt. Persönlichkeit und Charakter sollen positiv beeinflusst werden.